Hiện nay tăng đề kháng cho trẻ nhỏ đang là mối quan tâm hàng đầu của mọi bố mẹ trong thời điểm covid diễn ra phức tạp như hiện nay. Trẻ có sức đề kháng tốt là phương thuốc duy nhất đề phòng tránh covid và giảm các triệu chứng của covid tốt nhất. Vậy trẻ nên ăn gì để tăng đề kháng?. Hãy cùn
Nội dung bài viết [Ẩn]
1. Thịt nạc, trứng và cá
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi “Trẻ ăn gì tăng đề kháng?” chắc chắn chính là thịt nạc. Trong thịt nạc, trứng, cá có chứa rất nhiều protein, chất béo và vi khoáng Kẽm, Selen, Sắt có khả năng hỗ trợ các tế bào bạch cầu trong cơ thể trong quá trình chống nhiễm trùng.
Do đó, phần nạc của thịt lợn, thịt bò và thịt gà, trứng là một trong các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé rất tốt. Hơn hết, đây là những thực phẩm rất dễ chế biến cho bé yêu đó các mẹ!
2. Nấm
Nấm chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa. Vì thế hầu hết các loại nấm đều có khả năng giúp bé tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, hạn chế mắc bệnh cảm lạnh.
>> Xem thêm:
- Vi khoáng sinh học là gì? Làm thế nào bổ sung vi khoáng sinh học cho trẻ?
- Dấu hiệu cần chú ý khi tăng sức đề kháng đường hô hấp ở trẻ nhỏ
- Các hoạt động tăng đề kháng khi là f1 ở trẻ nhỏ mẹ nào cũng cần biết
Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio
3. Khoai lang
Với hàm lượng beta-carotene và các vitamin cao, khoai lang sẽ giúp bé chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ bé trước sự tấn công của vi khuẩn và virus. Bên cạnh đó, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang còn giúp hệ thống thần kinh của bé trở nên khỏe mạnh.
4. Cải xoăn, cải bina
Cải xoăn, cải bina là một trong những loại rau chứa nhiều chất sắt, canxi, beta-carotene, kali, vitamin C, chất xơ. Không hề nói quá khi khẳng định đây là thực phẩm top list cho Ăn gì tăng đề kháng bởi khả năng giảm bớt tình trạng nghẽn dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch trở nên khỏe mạnh hơn.
5. Yến mạch
Để tăng sức đề kháng cho bé, mẹ đừng quên sự dồi dào beta-glucan, vitamin E, vitamin nhóm B, vitamin K của Yến mạch giúp kháng khuẩn và chống oxy hoá, tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó, giúp thuốc phát huy tác dụng tốt hơn khi trẻ ốm, bé nhanh khỏi bệnh. Các chuyên gia khuyên nên cho bé ăn yến mạch khoảng 3 lần/ tuần.
6. Sữa chua
Sữa chua cũng là một trong các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé được nhiều bố mẹ bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi với vai trò ức chế các vi khuẩn có hại, lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột để giúp bé có hệ tiêu hóa mạnh khỏe. Đặc biệt, những lợi khuẩn này còn có thể giúp bé chống lại bệnh tật và tăng sức đề kháng.
.png)
Để có hiệu quả tốt nhất, bố mẹ nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 2 tiếng, có thể trộn cùng các loại trái cây để món sữa chua thêm thơm ngon và bắt mắt.
7. Scumin & Smarty – Bộ đôi hồi phục sức khoẻ hậu covid
Trong quá trình chế biến thức ăn cho trẻ, khó tránh khỏi việc một số vitamin và khoáng chất bị mất đi. Để trả lời câu hỏi “Mẹ nên cho trẻ ăn gì để tăng đề kháng mùa covid” không thể thiếu được các thực phẩm bổ sung, đặc biệt là các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có khả năng cải thiện vị giác, có nguồn gốc từ thực vật như Scumin, Smarty…
Bộ đôi hồi phục Scumin & Smarty là sản phẩm được đầu tư nâng cấp vượt bậc về công nghệ làm giàu vi khoáng Bio Organic, làm tăng khả năng hấp thu vi khoáng lên đến 95%, đem đến hiệu quả cao nhất nhờ:
- Kẽm Bio Organic tái tạo gai vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho con, cải thiện tính trạng kém ăn ở trẻ.
- Sắt Bio Organic tăng sinh hồng cầu, tăng cường hấp thu các dưỡng chất giúp con nhanh chóng phục hồi cơ thể
- Bộ 4 vi khoáng Bio Organic Kẽm, Selen, Đồng, Mangan tham gia vào phản ứng miễn dịch, giúp con tăng cường sức đề kháng, phòng tránh tác nhân gây bệnh và giảm thiểu tình trạng ốm của con
- Cung cấp đầy đủ Vitamin C và Vitamin nhóm B cần thiết, ngăn ngừa tình trạng suy nhược cơ thể, điều hòa, ổn định hệ thần kinh.
Bộ sản phẩm hiện đang được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ có nguy cơ, đang và đã bị nhiễm covid để nhanh chóng khỏi bệnh và ngăn ngừa di chứng covid
Trên đây là một số thực phẩm để giúp bé ăn ngon hơn và tăng sức đề kháng Hi vọng bài viết sẽ giúp bố mẹ giảm bớt áp lực trong hành trình chăm sóc bé yêu.
Để được hỗ trợ tư vấn kỹ hơn về các tình trạng sức khỏe dinh dưỡng của con, xin vui lòng kết nối với chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio, hoặc tìm hiểu thêm thông tin qua website: http://vhnbio.vn hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe của Viện: 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để được các bác sĩ/dược sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét